Nossa história e missão coletiva

Somos um clube criado para quem busca saúde, convívio social e atividade física regular, sob orientação responsável.

Acessibilidade e inclusão real

Treinos adaptados para todos os níveis, focados no desenvolvimento físico progressivo.

Foco na colaboração coletiva

Comunidade ativa que incentiva cooperação, apoio mútuo e partilha de experiências.

Competência profissional contínua

Equipa técnica qualificada, comprometida com práticas seguras e atualização constante.

O clube surgiu da necessidade de promover atividades físicas acessíveis em grupo, construindo uma comunidade de pessoas com foco em bem-estar e rotina ativa. Nossa missão é criar espaços de apoio mútuo, onde cada participante se sente valorizado, independentemente do seu nível físico. Valorizamos o respeito à diversidade e o compromisso com uma experiência coletiva segura. Aqui, a equipa privilegia a escuta, adaptação dos treinos e a transparência nas relações. É essa combinação de convívio, responsabilidade e conhecimento técnico que sustenta nossa atuação.

Conheça a equipa técnica do clube

A equipa reúne profissionais com experiência em modalidades coletivas e adaptação de treinos para grupos diversos. Cada membro integra competências técnicas e prática de escuta ativa, alinhando métodos à dinâmica do clube. A atuação é pautada por responsabilidade, atualização contínua e compromisso com a segurança.
Rafael Henrique Oliveira

Rafael Henrique Oliveira

Coordenador de Treinos

Lisboa, Portugal

Responsável pela coordenação geral dos treinos coletivos. Atua na área há vários anos, focando na criação de dinâmicas seguras e acessíveis para diferentes faixas etárias. Valoriza o acompanhamento individual dentro do grupo.

Especialidades técnicas principais

Planeamento de sessões Gestão de grupos Adaptação de exercícios Motivação coletiva
Beatriz Moreira Santos

Beatriz Moreira Santos

Instrutora de Grupos Mistos

Porto, Portugal

Responsável pelo desenvolvimento de programas de treino para iniciantes e grupos mistos. Atua com metodologia de inclusão, garantindo o conforto e segurança dos participantes.

Programação adaptada Acolhimento de novos membros +2
Lucas André Matos Silva

Lucas André Matos Silva

Instrutor de Força e Resistência

Coimbra, Portugal

Especialista em dinamizar sessões de força e resistência, com atenção a técnicas corretas e prevenção de lesões. Atua com diferentes faixas etárias, valorizando a adaptação contínua.

Treinos de força Prevenção de lesões +2
Catarina Figueiredo Lopes

Catarina Figueiredo Lopes

Apoio Operacional e Receção

Lisboa, Portugal

Atua na receção, orientação inicial de novos membros e apoio logístico nas sessões. Tem experiência em organização de eventos internos e manutenção dos equipamentos do clube.

Receção e acolhimento Gestão de eventos +2

Conquistas e distinções do clube

A dedicação do clube ao desporto coletivo foi reconhecida por entidades nacionais e regionais.

Prémio Iniciativa Comunitária

Reconhecimento nacional pela dedicação em democratizar o acesso ao desporto em ambiente coletivo, promovendo a inclusão e o bem-estar entre diferentes faixas etárias.

2023 Federação Portuguesa Desportiva

Distinção de Inclusão Social

Distinção regional por contribuir com projetos de integração social através da atividade física regular e adaptada.

2021

Selo Saúde Ativa

Reconhecimento pelo impacto positivo em saúde pública por ações de incentivo ao exercício em grupo ao ar livre.

2020

Prémio Segurança em Desporto

Prémio pelo compromisso com a segurança e formação de treinadores em práticas de atividade física comunitária.

2024

Equilíbrio e saúde

Atividade física constante é um instrumento para bem-estar coletivo. Aqui, todos podem avançar de acordo com as próprias capacidades, sem pressão por performance.

Compromisso coletivo

Acreditamos que progresso acontece na partilha. O treino em grupo cria compromisso, apoio mútuo e sentido de pertencimento.

Respeito ao ritmo

Valorizamos o respeito pelo tempo de cada pessoa. Não existe comparação, apenas evolução individual dentro de um ambiente seguro.

Escuta e adaptação

Transparência e escuta ativa orientam as decisões do clube. Privilegiamos relações horizontais e adaptamos práticas sempre que necessário.

Aperfeiçoamento constante

A inovação prática sustenta nosso crescimento. Buscamos aprimorar métodos, equipamentos e abordagens de forma crítica.